衣着寝衣睡觉，能正在肯(ken)定(ding)水(shui)平(ping)上减少皮(pi)肤(fu)上的污(wu)渍(zi)弄(nong)脏床单、被子，毕竟衣服洁净起来更加轻易(yi)。

另外，穿寝衣还有一个皮(pi)肤(fu)科医生(sheng)才对照相识的优点——减少污(wu)染皮(pi)肤(fu)病的风(feng)险。

没有少皮(pi)肤(fu)病都是主要通过(guo)皮(pi)肤(fu)打仗(zhang)而(er)污(wu)染的，比如脚气（足癣）、灰(hui)指甲(jia)（甲(jia)真菌病）等。它们都是常见的真菌感染，有时也可能会因为皮(pi)肤(fu)打仗(zhang)导致自身(shen)污(wu)染，比如脚气污(wu)染到大腿根，出现股(gu)癣，当然也有可能污(wu)染给(gei)身(shen)边(bian)一起睡觉的人。衣着寝衣睡觉能肯(ken)定(ding)水(shui)平(ping)上降低污(wu)染的几率。

裸睡有甚么优点？

有过(guo)裸睡履历的人，应该都体会过(guo)光着身(shen)子的自正在感。待正在被窝内里，就像水(shui)里的鱼，随便活动，没有受约束。从(cong)这方面来看，裸睡是可以或许(xu)供应没有少情绪价值的，只要生(sheng)理层面感到愉悦，那就说明裸睡是有益的。

除了情绪价值，裸睡还可以或许(xu)改(gai)进睡眠质量。

我们知道(dao)，体表温度稍有下降的话，人会更容易(yi)冷静上去，睡眠结果会更好、也会更快入睡；若是太热，人会正在床上翻来覆去。裸睡消除寝衣引起的过(guo)热现象(xiang)，并避免了因此而(er)影响夜间苏(su)息(xi)的风(feng)险。

此外，裸睡对于康健也有一些优点。

对于女性，裸睡可以肯(ken)定(ding)水(shui)平(ping)降低念珠菌感染的风(feng)险。若是穿紧身(shen)的内衣或寝衣，会将热量滞留正在大腿根。而(er)绝对高的温度，以及没有透气的环境(jing)，会更利于念珠菌的生(sheng)长和生(sheng)殖(zhi)。

裸睡（包括穿宽(kuan)松(song)的棉质内裤）则可让部分空气更流通，连结部分的风(feng)凉、干燥(zao)，进而(er)有助于减少念珠菌感染的机遇。

对于男性而(er)言，裸睡可能可以提高生(sheng)育质量。

这是因为有研究发(fa)现蛋蛋暴露正在较高的温度下，精(jing)子的数量会下降，甚至还有研究发(fa)现，穿平(ping)角内裤的男性，精(jing)子的数量都要比穿三角内裤的更高，因为前者更为宽(kuan)松(song)。

类似地，来自美国约500名(ming)男性的数据表现，那些日间穿平(ping)角裤、晚上甚么都没有穿的男性，他们体内精(jing)子DNA断裂(lie)的风(feng)险，会比那些昼夜都穿紧身(shen)内裤的人要低25%。

没有外，这个说法还有争议，有研究人员认为上面的结果没有具有普(pu)适性，目前没有研究注解裸睡的人更有可能怀(huai)孕或更快怀(huai)孕。另外，也有学者总结过(guo)既往的一些研究，发(fa)现“内裤类型和精(jing)子质量之间没有明显的差异”。

穿寝衣睡VS裸睡到底怎样选择？

既然穿寝衣和裸睡都有优点，那到底怎样选择呢(ne)？

实在单从(cong)康健的角度考虑，这两种选择都没有绝对的康健劣(lie)势，这种康健上的薄弱差别正在做(zuo)决议上基础没有起关键作用。

而(er)且大家睡觉时要没有要穿衣服的选择，多半没有是从(cong)康健维度来考量的，还包括：

习惯：很多人也没有知道(dao)寝衣是没有是必需品，单纯(chun)是因为有穿寝衣大概没有穿寝衣的习惯。

便利性：没有少人没有穿寝衣，是因为睡觉前多一个换寝衣的程(cheng)序而(er)觉得麻烦(fan)，他们宁愿穿日间的一身(shen)衣物，比如T恤和内衣内裤。

杂七(qi)杂八的缘故原由：这主要是一些更个体化(hua)的缘故原由，比如说觉得寝衣太贵、没有想(xiang)正在寝衣上费钱、觉得没有必要穿寝衣、更喜欢皮(pi)肤(fu)和被子打仗(zhang)（而(er)没有是寝衣）。

这就跟吃豆腐脑一样，甜(tian)的咸的实在都没差，选择很大水(shui)平(ping)上取决于个人履历和偏偏好。

总归一句(ju)话，睡觉时穿寝衣还是裸睡，怎样开心怎样来就好喽！

（人民网(wang)科普(pu)）