12月4日
重庆市气象台消息
预计今起三天
我市持续阴雨天色
高海拔区域有雨夹(jia)雪或小雪
人人注(zhu)意保暖哟！
重庆市气象台供图(tu)
中国天色消息，今来(lai)日诰日（12月4日至(zhi)5日），北方大部气温稳中有升。6日至(zhi)8日，新一股冷氛围登场，各(ge)地(di)气温再度下落(luo)，其中东南、华(hua)北一带降(jiang)温较为显(xian)着，7日前后，天津、银川、乌鲁木齐、济南、郑州等地(di)最高气温或创今冬以来(lai)新低(di)。
随着冷氛围南下加上阴雨发展，南方气温将持续下行。8日前后，长江中下游区域最高气温将降(jiang)至(zhi)10°C上下，华(hua)南部分区域只有15°C左右。目前，冬季前沿(yan)已(yi)抵达长江沿(yan)线(xian)，本周南方入冬进程还将继续促进，江南多地(di)或正式迈入冬季。
今起三天重庆天色预报
4日夜间到5日日间：各(ge)地(di)小雨，海拔2000米以上区域有雨夹(jia)雪或小雪，气温5～14℃；中央城区：小雨，气温11～13℃。
5日夜间到6日日间：各(ge)地(di)小雨，海拔 1800 米以上区域有雨夹(jia)雪或小雪，气温4～13℃；中央城区：小雨，气温11～13℃。
6日夜间到7日日间：各(ge)地(di)中断小雨或零散小雨，海拔 1800 米以上区域有雨夹(jia)雪或小雪，气温4～12℃；中央城区：小雨，气温10～12℃。
保暖小贴(tie)士
1、出门记得戴帽
头部裸露正在外(wai)面，很容(rong)易受风寒(han)。天冷要戴帽子，最好是戴那种可以捂住耳朵的那种。长发的话，还可把(ba)头发披散上去御寒(han)保暖。
2、要给脚部保暖
“寒(han)从脚下起”，如果脚部没有做好保暖步伐的话，很容(rong)易被(bei)寒(han)气侵入，好比说涌现(xian)感冒、腰腿酸痛等症(zheng)状。是以，天色变冷了要给脚部保暖，要穿好袜子和(he)可以或许包住脚面的鞋子，晚上坚(jian)持天天泡热水费(fei)。
3、及时(shi)添加衣服
冷了就(jiu)穿衣！！！但(dan)穿衣的时(shi)候，最好没有要穿太紧的衣服。因为并(bing)没有是衣服裹得越紧就(jiu)可以或许感触越暖和(he)的。穿得太厚了，反而会限定身材活动，还会影响(xiang)血液流动。
4、喝热汤暖身子
天冷的时(shi)候，用牛肉、北芪、党参(can)一起炖汤食用，没有但(dan)能补气血，还能增强人体的御寒(han)本领(ling)。天冷的时(shi)候，喝上一碗热汤，全部身材会立马暖起来(lai)。别的，羊肉性温，吃它也能抵抗严寒(han)。
5、公道活动预防感冒
冬季是流感多发期，注(zhu)意日常卫(wei)生，勤洗手，淘汰与流感患者的接(jie)触。按期开窗通风：天天至(zhi)多通风两次，保持氛围流通，降(jiang)低(di)室内细菌和(he)病毒浓度。正在冬季得当活动，则(ze)可提高身材的耐寒(han)本领(ling)，还能让人精力充分。推荐室内活动，如瑜伽、健身操、太极、八段锦(jin)等。
综合(he)：重庆天色、中国天色、第1眼-重庆广(guang)电、重庆晚报等
来(lai)源：重庆日报
